Sommeil 0–3 mois : les bases
Catégorie : Bébé 0–6 • Revu par : Sage‑femme • MAJ : 2025-08-19
À retenir (5 points)
- Sommeil immature : cycles courts/irréguliers
- Repères jour/nuit progressivement
- Priorité : sécurité du couchage
- Rythmes souples, signaux de fatigue
- Bien‑être des parents : relais
Étapes pratiques
- Mini‑routine (change, câlin, noirceur douce)
- Fenêtres d’éveil 45–90 min
- Couchage sécurisé
- Endormissement calme, sans forcer
- Questions pour le pro
Quand consulter
- Fièvre persistante, difficultés respiratoires
- Troubles d’alimentation majeurs
- Somnolence inhabituelle
- Urgence : 15/112
Sources